Разбомбив шаурму, татарстанский Роспотребнадзор решил взяться за энергетические напитки. Специалисты рассказали о них всю правду.
1. Энергетики дают кратковременный прилив сил. Но ресурсы человека не безграничны, и постоянная их стимуляция может привести к печальным последствиям;
2. Если пить энергетики каждый день, вместо бодрости можно заработать утомление, учащенное сердцебиение, повышение давления, бессонницу и депрессию;
3. Энергетики пагубно влияют на желудочно-кишечный тракт и могут спровоцировать язву и гастрит;
4. Одна баночка энергетика содержит около 90 мг кофеина – это равносильно чашке крепкого растворимого кофе;
5. Энергетики противопоказаны людям с повышенной нервной возбудимостью и тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
6. Если человек подсел на энергетики, то стоит их пить хотя бы не чаще двух раз в неделю и не больше 0,5 л в сутки.
Роспотребнадзор советуют лишний раз не пить энергетики, а просто соблюдать режим сна и отдыха. В качестве бодрящих напитков можно употреблять кофе и чай в разумных количествах.
Читайте также:
