Постоять в планке, побегать или походить по-скандинавски — летом поддерживать здоровый дух в здоровом теле можно не в тренажерных залах, а с видом на Кабан, Миллениум и ваш подъезд.
Собрали платные и бесплатные активности в казанских парках, скверах, на верандах, террасах и даже рынке, чтобы вы знали, где еще можно потренироваться без кондиционера.
Бег
Фото: телеграм-канал «Ранняя пташка & Ясный Батч бар»
Пробежки со скидками в кафе, обсуждениями книг или даже ночные пробежки — за последние несколько лет беговая культура Казани пополнилась не одним десятком клубов. Присоединимся? Место сбора — следующий абзац.
Беговой клуб «Ясный»
Беговой клуб кофейни на Островского продолжает устраивать утренние и вечерние пробежки на разные дистанции с бонусами для добежавших до финиша. Участников угощают чаем или фильтром, а еще для членов клуба действует скидка 15% на все меню. Узнать, какой маршрут придумали для следующей пробежки, можно здесь.
Вход: бесплатный
Беговой клуб Surf Coffee
В этом году у Surf Coffee появилась новая опция — беговой книжный клуб. По вторникам в 19:00 любители быстро перебирать ногами и шуршать страницами собираются вместе ради совместной пробежки, а после обсуждают прочитанное и делятся мыслями. Сейчас читают «Государство» Платона.
И сохраняйте себе расписание обычных забегов без книжного финиша:
- среда, 19:00 — бежим от Surf Coffee Sunset в «Кайте» на Подлужной, 1;
- четверг, 19:00 — бежим от Surf Coffee Unofficial на Сибгата Хакима, 62;
- воскресенье, 8:00 — бежим от Surf Coffee Iva на Подлужной, 56, и Surf Coffee Save in на Козина, 2;
- воскресенье, в 9:00 — бежим от Surf Coffee Muses на Петербургской, 50, к 28.
Следить за информацией можно в их телеграм-канале.
Вход: бесплатный
Беговой клуб Run coffee
Еще одно кофейное сообщество, участники которого заставляют свои сердца биться чаще не только из-за бодрящих напитков, но и из-за совместных пробежек. У Run coffee есть несколько форматов:
- «От заката до рассвета» — ночная пробежка в легком темпе с играми и общением в кофейне;
- совместные пробежки с беговыми клубами и клубами других кофеен;
- классические пробежки;
- пробежки с приглашенными гостями и дегустациями.
Расписание выкладывают сразу на месяц в телеграм-канале Run coffee.
Вход: бесплатный
Беговой клуб Московского рынка
Правильные выходные Московского рынка начинаются с легкой трехкилометровой пробежки и завтрака. Разумеется, на рынке.
Каждую субботу в 8:30 желающие бегают в комфортном темпе, а после знакомятся с резидентами Московского. В день тренировки на завтраки чемпионов действуют скидки и приятные бонусы. Например, в прошлую субботу участники знакомились с грузинским кафе Patara: при заказе бегунов угощали хлебом шоти с соусом сацебели и скидкой 15% на все меню. Анонсы публикуют в телеграм-канале, вот тут.
Вход: бесплатный, по регистрации
Беговой клуб Shu Run
Бренд спортивной одежды и аксессуаров Shu Run на лето «поселился» в кофейне «Фильтр» на Шаляпина, 26. Кроме носков и футболок он привез с собой вечерние пробежки по средам и утренние по субботам. Следить за расписанием можно в их телеграм-канале.
Вход: бесплатный, по регистрации
Skuratov Running Club Kzn на Петербургской
Беговой клуб кофейни Skuratov продолжает беговую традицию с пятикилометровыми пробежками, небольшими йога-тренировками, пирогами и кофе. Стартуют каждую субботу в 8:50 от Skuratov Coffee на Петербургской, 37. Следить за анонсами можно тут.
Вход: свободный
Беговое сообщество «5 верст» в парке Горького
Что общего у казанцев, краснодарцев, тюменцев и калужан? Каждую субботу в 9:00 по московскому времени некоторые из них собираются в парках, чтобы пробежать пять верст с одноименным сообществом. Бегут на время. Вы тоже можете к ним присоединиться в парке Горького. Можно даже взять с собой собаку, если есть. Все нужные детали они обычно публикуют в своей ВК-группе.
Для справки: пять верст — это примерно пять километров.
Вход: бесплатный, по регистрации
Бег на Кабане
Каждую среду в 18:30 любители бега собираются на Кабане и бегут в приятной компании. У бегунов есть чат, где они делятся опытом и фотографиями с закатных тренировок. Подробности здесь.
Вход: бесплатный, по регистрации
Любительский беговой клуб MRC Kazan на Мусы Джалиля
Беговое сообщество с девятилетней историей. Раз в месяц участники клуба пробегают пять километров от бара «Фомин» до бара «Фомин». Тренировки стартуют в 13:00. Всем добежавшим достается пенный комплемент. Долгожданные объявления они дают в своем телеграм-канале.
Вход: свободный
Йога
Фото: Валера Копылов/parktatar/flickr.com
Каждая среда и суббота на террасе «Соломы», во дворе «Адониса» и на Кабане начинаются одинаково — с коврика, расслабляющих мелодий и йоги. Держите весь список мест, где можно сменить позу креветки за рабочим столом позой собаки мордой вниз на улице.
Йога на террасе «Соломы» и в «Адонисе»
Йога-студия «Шанти» зовет принимать шавасану на террасе «Соломы» по субботам в 9:30 или во дворе «Адониса» по средам в 9:00. Открыть третий глаз можно за 700 рублей. С собой нужно взять воду, коврик и головной убор. Анонсы выкладывают тут.
Вход: 700 рублей
Йога от студии «Девушка с ковриком»
Горкинско-Ометьевский лес и Малое Чайковое озеро — вот две локации, где девушки расстилают коврики, чтобы заняться йогой, растяжкой и пилатесом. В ГОЛе — каждую субботу в 7:00, а на Чайковом — в среду и субботу тоже в 7:00. Ссылки на регистрацию публикуются здесь.
Вход: бесплатный, по регистрации
Йога и медитации на Голубых озерах
Вариант для тех, кто не может начать день без утренней поездки куда бы то ни было. Например, на Малое Голубое озеро. Представьте: вода, вы и сложновоспроизводимые ассаны. Попробовать можно каждую субботу на площадке у Малого Голубого. Ссылки на регистрацию публикуются здесь.
Вход: бесплатный, по регистрации
Йога на Кабане у театра Тинчурина
Каждую среду в 8:00 мастер спорта по спортивной гимнастике Юлия ждет казанцев на Кабане неподалеку от театра Тинчурина, чтобы вместе расслабить и напрячь разные группы мышц, а после восполнить запас утраченных калорий в кафе «Ист!» со скидкой 20%.
Вход: бесплатный
Йога на спортивной площадке озера Кабан
Йога на противоположном берегу Кабана начинается чуть раньше, в 7:30, и проходит без приятных кафешных бонусов. Зато с не менее приятным видом и птичьим аккомпанементом. Расписание выкладывают тут.
Вход: бесплатный
Пилатес на крыше KazanMall
Каждое воскресенье в 11:00 студия Stretch House накрывает крышу KazanMall ковриками для упражнений, чтобы она не сгорела под солнцем. Шутка. Здесь проводят тренировку по пилатесу. Удобно: позанимался и размятый побежал по магазинам. Подробности ищите здесь.
Вход: бесплатный, по регистрации
Медитации в Горкинско-Ометьевском лесу и на Кабане
Уже восемь лет пространство «Основа основ» медитирует вместе с казанцами. Открывать третий глаз можно по субботам в Горкинско-Ометьевском лесу и по воскресеньям на набережной Кабана. Старт в 8:00. На занятие нужно взять коврик, скамейку для медитации и плед. Ссылки на регистрацию выкладывают тут.
Вход: бесплатный, по регистрации
Парковые тренировки от дирекции парков
Фото: Валера Копылов/parkikazani/vk.com
Не хотите медитативно сидеть на коврике и говорить «ом-м-м-м»? Тогда предлагаем заняться кроссфитом на набережной Кабана, растяжкой в парке у ЖК «Салават Купере» или функциональной тренировкой в Горкинско-Ометьевском лесу. Дирекция парков и скверов проводит спортивные события в парках и дворах.
Посмотреть расписание спортивных развлечений на месяц для любого уровня подготовки можно здесь.
Вход: свободный и по регистрации
Велопрогулки от сообщества «Казань велосипедная»
Фото: телеграм-канал «Казань велосипедная»
Бонусный вариант для владельцев двухколесного транспорта — велотренировки от сообщества «Казань велосипедная». Присоединяйтесь, если единственное, о чем вы можете думать после работы по вторникам и четвергам в 19:15 — как скорее бы покрутить педали.
Маршрут, точный километраж и время старта заранее сообщают в соцсетях сообщества. Вот здесь.
Вход: свободный, 18+
***
Если нужно закрыть углеводное окно после интенсивной беговой тренировки или расслабляющей йоги, вам положен список новых кафе и ресторанов Казани. Как повезло, что у нас такой есть.
Встречайте: турецкая кофейня с бессчетным количеством ковров, пространство «Труд» со спешелти-кофе и булками, а еще стейк-хаус-кабаре «Конь и вишня», но пока без кабаре.
