Когда если не летом принимать позу дерева в парке, вставать в 6:00 ради пробежки с кофейно-беговым клубом и покорять окрестности Казани на велосипеде. Собрали платные и бесплатные варианты уличных тренировок.
Побежали читать?
Бег
Фото: parkikazani/vk.com
Что может помешать беговой тренировке? Только незнание о ней. Хорошо, что ниже есть список с нужной информацией — теперь вы точно узнаете, где собираются самые бегающие казанцы.
Беговой клуб «Ясный» на Островского
Беговой клуб от команды «Ясного» и «Ранней пташки» заставляет биться сердце чаще не только от качественного эспрессо, но и от беговых тренировок. Участники бегают по Миллениуму, Кремлевской дамбе, мимо Кремля, по Кабану и иногда забегают в парк Горького. Встречи проходят по воскресеньям в 9:00, но вас ждут к 8:50 — перед стартом легкая разминка.
После тренировки угощают чаем, фильтр-кофе и скидкой 15%.
Вход: бесплатный, по регистрации
Skuratov Running Club Kzn на Петербургской
Еще один беговой кофейный клуб, который предпочитает сладкому сну бодрые пробежки. Каждую субботу в 9:00 бегуны собираются в кофейне на Петербургской ради пробежки, совместной мини-тренировки и бонуса в виде домашних пирогов и напитка из шиповника.
Вход: свободный
Беговой клуб Surf Coffee на Петербургской, Сибгата Хакима и Подлужной
Раз в несколько недель фанаты зерна из Кении и Бразилии воссоединяются на тренировке в 8:00 или 10:00 утра и бегут 6 или 20 километров. А недавно участники попробовали даже рассветную тренировку в 2:40. Как вам такая идея для забега? (Нам не очень.)
Вход: свободный
Беговое сообщество «5 верст» в парке Горького
Что общего у казанцев, краснодарцев, тюменцев и калужан? Каждую субботу в 9:00 по московскому времени некоторые из них собираются в парках, чтобы пробежать пять верст на время и узнать свои результаты. Вы тоже можете к ним присоединиться в парке Горького. Можно даже взять с собой собаку, если есть.
Для справки: пять верст — это примерно пять километров.
Вход: бесплатный, по регистрации
«Бег без травм» на Кабане
Беговые тренировки вечером тоже существуют. Каждую среду в 18:30 любители бега собираются на Кабане и бегут в приятной компании. У бегунов есть чат, где они делятся опытом и фотографиями с закатных тренировок.
Вход: бесплатный, по регистрации
Любительский беговой клуб MRC Kazan на Мусы Джалиля
Беговое сообщество с девятилетней историей. Раз в месяц участники клуба пробегают пять километров от бара «Фомин» до бара «Фомин». Тренировки стартуют в 13:00. Всем добежавшим достается пенный комплемент.
Вход: свободный
Йога
Фото: Валера Копылов/parktatar/flickr.com
Глубокий вдох, выдох и поза дерева — вот что нужно для здоровой спины и хорошей концентрации. Помните, что выходные не вечны, а значит когда-то придется возвращаться в офис и благодарить себя за правильную осанку и приятные воспоминания о летней тренировке на коврике. Вот где проводят йогу в этом сезоне.
На крыше кафе «Стекляшка»
Сверкающее кафе приглашает на тренировки на крыше. Желающих поймать дзен с потрясающим видом на улицу Козина и ЖК «Свобода» ждут каждый четверг в 10:00. С собой просят взять коврик и удобную одежду.
Вход: 700 рублей
В парке Горького
Каждая среда и суббота начинаются на поле в парке Горького одинаково — с легкой йога-тренировки в 7:00. Иногда ее заменяют стретчингом, занятиями для здоровой спины и медитациями.
Не забудьте коврик.
Вход: бесплатный, по регистрации
На Кабане
Утиные саундтреки могут заменить медитативные мелодии на Кабане. Тренер ждет каждую среду в 7:00 на спортплощадке у озера вместе с ковриком и водой.
Вход: свободный
На пляже Локомотив
Мы не знаем, почему среда самый востребованный день для занятий йогой, но знаем, что в этот день в 9:00 анантасану и врикшасану принимают еще и на пляже Локомотив. Правила вы уже знаете — с собой нужно взять коврик.
Вход: 700 рублей
Медитации в Горкинско-Ометьевском лесу и на Кабане
Уже семь лет пространство «Основа основ» зовет казанцев медитировать вместе. Открывать третий глаз можно по субботам в Горкинско-Ометьевском лесу и по воскресеньям на набережной Кабана. Старт в 8:00. На занятие нужно взять коврик, скамейку для медитации и плед.
Вход: бесплатный, по регистрации
Дыхательные практики и медитации на Кабане, в «Елмае» и на Рыбацком острове
В понедельник обретаем ясность ума на Рыбацком острове, во вторник — на Черном озере, в четверг — в парке «Елмай», а где в пятницу, субботу и воскресенье, можно узнать по этой ссылке. Тренер по дыхательным и медитативным практикам Зиля Рафикова ждет на занятия почти каждый день, чтобы вместе медитировать, а заодно работать над осанкой и прорабатывать зажимы. Время занятий разное.
Вход: бесплатный, по регистрации
Велотренировки
Фото: Марат Мугинов/kzn.ru
Не представляете жизни без велосипеда? И не надо. Собрали в список три велосообщества, которые устраивают совместные заезды по Казани и рядом с ней.
Важно: не у всех велосообществ есть регулярное расписание, поэтому следить за анонсами нужно самостоятельно.
«Казань велосипедная»
Самое большое сообщество велосипедистов, устраивающее небольшие заезды по Казани и большие за ее пределами. По вторникам и четвергам велосипедисты встречаются, чтобы проехать 16-25 километров по городу, а по выходным выбираются в Свияжск и Зеленодольск. Заезды обычно проводят в районе семи часов вечера.
Вход: свободный, 18+
«Велососиски»
Еще одно спортивное комьюнити с непреодолимой тягой крутить педали. У «Велососисок», как они себя называют, нет четкого графика, зато есть сформированные маршруты для новичков и профессионалов — на маленькие и большие дистанции. Они могут дополняться совместными посиделками в кафе и барах.
Вход: свободный
«Вело Казань»
Чат велосипедных единомышленников для обмена опытом и маршрутами. Вы тоже можете обменяться, вступив в чат, и получить бонус в виде мотивации на тренировку. О времени и маршрутах участники договариваются сами.
Вход: свободный
Спортивные сообщества
Фото: Валерий Копылов/parkikazani/vk.com
Необязательно любить только бег, йогу и езду на велосипеде: для тех, кто предпочитает напрягать мышцы иначе, собрали несколько спортивных сообществ, с которыми можно позаниматься стретчингом, легкой атлетикой, зумбой или фитнесом.
«Лига героев» в парках и на набережной
Членов «Лиги героев» можно встретить пять раз в неделю в парках Горького, Урицкого, рядом с «Урамом» или на Кремлевской набережной. Каждый герой выбирает свой путь: функциональная тренировка, стретчинг, легкая атлетика, в расписании есть даже детские тренировки.
Вход: 350 рублей, по регистрации
«Спорт у дома» в разных ЖК
Чтобы заниматься спортом, необязательно вставать в 6:00 и ехать в другой конец города. Можно выйти в свой двор. Правда, встать в 6:00 все равно придется.
Сообщество «Спорт у дома» объединило жителей ЖК «Весна», «Мой ритм», «Столичный» и живущих рядом с парком Горького, Горинско-Ометьевским лесом, Черным озером, Сосновой рощей и не только. Приходите заниматься йогой, бегом, фитнесом, зумбой и знакомиться с соседями.
Посмотреть, чем сегодня занимаются рядом с вами, можно здесь.
Вход: бесплатный, по регистрации
Клуб «Креативная закалка» на Голубых озерах
Заняться летним моржеванием можно вместе с клубом «Креативная закалка». Каждый вторник в 9:30 и четверг в 6:00 (а иногда и по выходным) участники приезжают на Голубые озера ради правильных погружений в холодную воду.
Вход: 500 рублей
Джампинг и стретчинг на крыше KazanMall
По субботам и воскресеньям с 11:00 крыша KazanMall превращается в спортзал. Здесь проводят тренировки по джампингу и стретчингу — готовятся к осени.
Важно: занятия проходят бесплатно и без регистрации, так что организаторы уточняют, что мест может не хватить.
Вход: свободный
Тренировки в парках от дирекции парков
В этом году на сайте дирекции парков появилась отдельная страница — «Спорт в парках» с расписанием занятий на Кабане, в парке Горького, Горкинско-Ометьевском лесу и других интересных локациях. Некоторые занятия на регулярной основе проводят сообщества, о которых мы уже рассказали выше, а бывают и «эксклюзивные», нерегулярные занятия. Например, 6 июня прошла фрисби-тренировка с лагерем «Культура и отдых» для взрослых. А 15 июня пройдет «Бег на завтрак» с основателем кафе «Ист!» и «Фильтр».
Вход: свободный и по регистрации
***
Казанцы любят вместе не только тренироваться, но и смотреть фильмы. Речь не о кинотеатрах, а о киноклубах — да, таких в Казани немало. Туда приглашают экспертов, там угощают особыми напитками и просто обсуждают увиденное. В нашем списке их семь — выбирайте!
